培养孩子自我驱动力的时间管理神器
专为5-12岁儿童设计,基于自我决定理论,
让孩子从"要我做"转变为"我要做",
在自主规划中建立责任感、自信心,改善亲子关系。
"快去写作业!""赶紧洗澡!"每天重复一百遍
孩子总是拖拉,完成任务需要不断监督
陷入"控制"与"反抗"的拉锯战,关系紧张
孩子依赖被安排,没有主动性和责任感
不仅仅是任务清单,更是基于心理学的成长工具
色彩明亮、图标可爱,时间以孩子能理解的方式呈现,告别枯燥表格
学习、玩耍、运动、家务、洗漱……支持自定义,贴合每个家庭的独特需求
计划赶不上变化?孩子可以轻松拖动活动块,学习灵活调整,应对不确定性
每完成一项,清脆的"叮"声和勾选动画,给予即时正反馈,积累成就感
家长作为"顾问",加以引导,但最终决定权交给孩子
记录孩子的执行情况,见证从"被动"到"主动"的转变过程
不是普通的时间管理,而是基于前沿心理学理论的成长工具
人类有三种基本心理需求:自主感、胜任感和归属感。当这些需求得到满足时,内在动机会被极大激发。
通过改变环境和支持系统,来预防问题行为,并教导孩子适应性技能。
将抽象的"时间"和"任务"具体化、可视化、游戏化。
执行功能是大脑的"首席执行官",负责计划、组织、任务切换、冲动控制等,是孩子未来学习、工作和生活的基石。
应用的核心流程——计划、执行、检查——正是对执行功能的直接锻炼:
由简·尼尔森和琳·洛特提出,强调在和善而坚定的态度中教养孩子。既不惩罚也不娇纵,而是通过尊重、鼓励和赋权,培养孩子的责任感、自律和问题解决能力。
| 理论框架 | 核心概念 | 对APP的支持 | 潜在益处 |
|---|---|---|---|
| 自我决定理论(SDT) | 自主性、胜任感、关系性 | 孩子自主选择活动满足需求,提升动机 | 更好福祉、学术成就 |
| 行为主义 & ABA | 强化、自我管理 | 勾选完成项强化积极行为 | 习惯形成、责任感 |
| 发展心理学 | 脚手架式指导 | 父母旁侧指导,渐减干预 | 执行功能提升、情绪调节 |
| 协作问题解决(CPS) | 合作而非控制 | 父母-孩子共同审视计划 | 信任构建、关系改善 |
| 正面管教(PD) | 和善而坚定、尊重与鼓励 | 孩子主导计划,家长引导 | 责任感、自律、问题解决能力 |
研究表明,支持孩子自主规划时间有助于满足他们的基本心理需求,如自主感和胜任感,这可能导致更高的自我效能和持久的习惯坚持。
儿童通过自己安排活动,可能发展出更好的自我调节能力,从而在日常生活中感到更自信和稳定。
父母在旁提供温和指导,同时尊重孩子的选择,能促进信任和沟通,避免权力斗争。
这种方法帮助孩子从依赖家长转向自我负责,证据显示这与行为学中的强化机制相符。
真实反馈,见证改变
"以前每天晚上都是战场,现在女儿自己安排好时间,我只需要偶尔提醒。亲子关系好太多了!"
"儿子用了两周后,明显感觉他更有责任感了。他会自己调整计划,完成后特别有成就感。"
"作为教育工作者,我很认可这个APP的设计理念。它真正把自我决定理论应用到了实践中。"
解答您的疑惑,让您更放心地使用
与挂在墙上几天后就变成"背景墙"的静态纸质日常管理表不同,Daily Planner 是一个互动的数字化可视化日程表。首先,能够让孩子积极参与计划制定与修改,根据每日不同的情况动态调整,只有能够执行的计划才是有意义的计划。其次,能提供即时反馈。通过打勾动画带来的游戏化体验,我们激活了大脑的奖励系统,让执行常规任务变得令人满足而不是枯燥。
是的,它充当了亲子关系的“缓冲区”。 Daily Planner 将监督的角色从家长转移给了 App。当提醒来自一个中立的“第三方工具”而非父母的唠叨时,亲子间的权力斗争会显著减少。孩子不再是为了服从命令而行动,而是为了响应自己制定的计划,这正是培养内在自律的第一步。
绝对适合。ADHD 或执行功能有挑战的儿童通常难以理解抽象的时间概念。Daily Planner 将时间变得具体和可视化。通过将一天分解为清晰、可管理的板块,并配以独特的图标和颜色,它降低了认知负荷和焦虑。完成任务后的即时正向反馈对于渴望多巴胺和清晰结构的神经多样性大脑特别有效。
我们区分"被动屏幕时间"(无意识的观看)和"主动工具使用"。Daily Planner 被设计为儿童生产力工具,而不是令人上瘾的游戏。交互是简短且有目的的——调整当日计划,完成打勾。它教导孩子设备可以是生活管理的强大工具,而不仅仅是娱乐中心,为数字素养打下健康基础。
它保护了孩子最宝贵的“内驱力”。 许多工具依赖外部奖励(贴纸、零花钱),一旦奖励停止,动力就消失了。Daily Planner 依据 SDT 理论满足孩子的三大心理需求:自主感(我说了算)、胜任感(我能做到)和归属感(我们一起规划)。这种科学机制培养出的孩子,是因为“感觉很棒”而行动,而非为了讨好大人或为了得到奖品。
Daily Planner 专为 5-12 岁年龄段设计。对于即将升入中学的较大儿童(10-12岁),该 App 是过渡到更复杂日历应用的绝佳"辅助轮"。虽然图标很有趣,但底层的逻辑——时间分块和优先级排序——是一项复杂的统筹技能。您可以自定义活动使其更"成熟"(例如"体能训练"、"编程练习"),以确保它随着孩子的成长保持相关性。
这是学习过程的正常部分,这也是正面管教发挥作用的时候。Daily Planner 鼓励“复盘”机制——当计划未完成时,冷静地与孩子一起查看App,询问:“是我们预估的时间太短?还是干扰太多?”这能教会孩子客观评估和灵活调整,即韧性(Resilience),而不是让他们感到羞愧。
是的,灵活性是关键。每个家庭都是独特的。您可以完全自定义活动库,包括特定的家庭家务、课外活动(如"钢琴练习"或"空手道")或独特的家庭仪式。这种定制确保 App 适应您的生活,而不是强迫您的家庭适应僵化的模板。
基于“脚手架 (Scaffolding)”教育理念。 在起步阶段,家长作为“顾问”提供建议并搭建框架,但我们特意设计了交互流程,鼓励由孩子进行最终的确认和拖放操作。这种微妙的控制权移交,既保证了计划的合理性(家长的智慧),又确认了孩子的所有权(孩子的承诺)。
我们目前采用“一次性买断制”(无后续订阅费),暂不提供试用。 这是一个艰难的决定,但我们承诺打造一个完全无广告、无内购陷阱、严格保护儿童隐私的纯净环境。仅需一杯咖啡的价格,您就能获得终身的使用权和未来的所有更新。我们希望聚集一批真正认可“长期主义”教育理念的家长,您的支持将直接用于 App 的持续迭代与功能完善。
从App Store下载Daily Planner,创建孩子的专属账户
让孩子从预设活动(如作业、玩耍、阅读)中选择,并拖拽调整时间段
父母在旁观察,提供反馈如"这个安排看起来很棒,我们试试看效果如何"
孩子按计划执行,完成后勾选打卡,积累成就感和责任心
明天,他会还你一个自律、负责的未来
适用于 iOS 15.8.4 及以上版本 | 专为 5-12 岁儿童设计